The 2-Minute Rule for قياس الخصر المثالي

The 2-Minute Rule for قياس الخصر المثالي

Blog Article

حقن السكري الحديثة: كل التفاصيل مع الرئيس الإقليمي للاتحاد الدولي للسكري

قومى بقياس محيط صدرك ، و ذلك عن طريق وضع أحد اطراف شريط القياس في أخر جزء من صدرك ، ثم قومى بلفه حولك من تحت الإبطين و حول عظام كتفك و ارجعى مرة اخرى إلى الأمام ، لتحصلى على القياس المظبوط.

لذلك ينصح بأخذ قسطٍ من الراحة والتخلص من العوامل المسببة للقلق.

يمكنك بسهولة إضافة حاسبة الوزن المثالي إلى موقع الويب الخاص بك بمساعدة الكود الخاص بنا.

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية

يمكنك استخدام حاسبة السعرات الحرارية لحساب عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم.

يُحسب هذا المؤشر من خلال تقسيم الوزن بالكيلوغرام على مُربّع الطول بالمتر، ويُعدّ مقياساً فيزيائياً لتقييم كمّية الدهون الكلية في الجسم، إلّا أنّه قد لا يتناسب مع بعض المجموعات ولا يُقدّر كمّية الدهون في أجسامهم بشكلٍ جيّد، ومن هذه الفئات: كبار السن، انقر على الرابط والرياضيين الذين يملكون بُنْية عضلية كبيرة، وبعض المجموعات العِرْقية.[٣]

التمارين الرياضية، فممارسة التمارين الرياضية المناسبة وزيادة معدل نشاط جسمك، سيساعد كثيراً على حرق السعرات الحرارية، والتخلص من الدهون الزائدة في مناطق الجسم المختلفة.

أخبار الصحة ضروري للرياضة والصحة الجنسية- إليك فوائد مكمل السيترولين

ممارسة تمارين اليوغا والتي تساعد على تقليص محيط الخصر وحرق السعرات الحرارية.[٨]

احصل على نتائج دقيقة وموثوقة باستخدام أداة تحويل / حاسبة نسبة السكر في الدم. نحن نستخدم المعيار المعترف به عالميًا لقياس مستويات الجلوكوز في مليمول / لتر.

وفقاً للدراسات والأبحاث، فإن محيط الخصر المثالي والصحي يكون كالآتي:

السمنة المركزية هي تراكم الدهون في الجزء السفلي من الجذع حول منطقة البطن.

اكتشف عمرك الكوري بسهولة باستخدام الآلة الحاسبة على الإنترنت!